비타민 D 부족증상 정리

비타민 D 란? 비타민 D는 신체의 거의 모든 조직에서 발견되는 영양소로, 결핍되면 각종 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 비타민 D는 칼슘과 인의 대사에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민의 하나이며 유기체의 성장, 특히 뼈의 발육과 관련된 칼슘 대사에 필수적입니다. 대표적인 비타민D 부족 증상은 골다공증, 구루병과 같은 골격계 질환이 나타나는데, 그 이유는 비타민D가 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 중요한 역할을 하기 때문입니다. 비타민D가 부족하면 칼슘 흡수에 차질이 생겨 골밀도가 떨어지고 뼈가 약화되는 것입니다. 비타민 D는 대부분 태양광선에 의해 만들어지며 음식물로 섭취되는 비타민 D는 많지 않습니다. 또한, 비타민 D는 면역세포의 생성과 활성에도 관여합니다. '비타민 D 부족 = 구루병' 을 학..